糖尿病是一種慢性代謝性疾病，長期血糖控制不佳會(huì)出現(xiàn)多種急性并發(fā)癥，也可能產(chǎn)生心、腦、腎、神經(jīng)、眼底等的慢性并發(fā)癥，嚴(yán)重威脅患者的生命健康，據(jù)最新的《中國糖尿病流行與控制現(xiàn)狀》調(diào)查研究顯示，中國18歲及以上糖尿病患病率已達(dá)11.6%，也就是說幾乎每10個(gè)成年人里就有1位糖尿病患者，發(fā)病率可以說是非常高了，防治糖尿病刻不容緩。

5月9日，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師連鳳梅教授做客人民日報(bào)旗下新媒體“人民好醫(yī)生”客戶端名醫(yī)直播訪談，就糖尿病的危險(xiǎn)因素及日常生活中糖尿病患者應(yīng)如何管理血糖等問題向廣大網(wǎng)友進(jìn)行了科普，幫助大家遠(yuǎn)離疾病困擾，享受健康生活。

哪些人容易患糖尿病，有哪些癥狀？

哪些人群容易患上糖尿病，又會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？連鳳梅教授指出，糖尿病的高危因素包括基因、年齡、生活方式等。

家族史，特別是對于2型糖尿病，如果家族中有人患有糖尿病，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也比較高，因?yàn)閿y帶了糖尿病的易感基因。

人口老齡化，胰島素是由胰島β細(xì)胞分泌的降低血糖的激素，隨著年齡的增長，胰島的功能日漸衰退，進(jìn)而影響機(jī)體血糖水平。

不健康的生活方式，如大量的抽煙、飲酒、久坐不動(dòng)、熬夜、暴飲暴食、高糖飲食等，超重、肥胖也是糖尿病患病的高危因素。

如果出現(xiàn)以下這些癥狀要警惕糖尿病的發(fā)生，“三多一少”即多飲、多尿、多食、體重下降，如近期覺得食欲增加，并且總覺得餓，口干口渴、總想喝水，排尿較頻、較多，體重還有下降。

除了典型癥狀，患者還會(huì)有其他的表現(xiàn)，如覺得渾身沒勁兒、皮膚瘙癢、視力模糊等。糖尿病引發(fā)的全身器官組織的急慢性并發(fā)癥困擾著眾多患者。

日常生活如何控制血糖

連鳳梅教授表示，要根據(jù)個(gè)人年齡等具體情況制定相應(yīng)的血糖控制措施，并介紹了在日常生活中糖尿病患者該如何自我養(yǎng)護(hù)，包括糖尿病教育、自我血糖監(jiān)測、飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療。

糖尿病患者、家屬等都要正確認(rèn)識(shí)糖尿病，不要過于恐慌，也不要忽視對糖尿病的防治。

定期監(jiān)測血糖，在我國尤其要檢測餐后血糖，可以使糖尿病患者準(zhǔn)確了解血糖的變化情況，不僅有利于糖尿病的治療和管理，還可以有效減少并發(fā)癥的發(fā)生，同時(shí)也要重視并發(fā)癥的檢查。

合理膳食是非常重要的環(huán)節(jié)，患者除進(jìn)行長期的血糖監(jiān)測外，要格外注意飲食問題。控制攝入的總熱量、少食多餐、營養(yǎng)合理搭配、清淡飲食，高危人群尤其要避免高糖飲食。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以使人遠(yuǎn)離肥胖，有助于控制血糖，減小患糖尿病及并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，建議選擇一種適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持長期運(yùn)動(dòng)。

中藥從脾論治、平穩(wěn)降糖好

對于糖尿病的治療，連鳳梅教授說：“糖尿病的西藥的治療對有些糖尿病患者的（治療）血糖仍然是不達(dá)標(biāo)的，或者或多或少還會(huì)出現(xiàn)一些副作用，在這些血糖或癥狀控制不好的病人里面加一些中藥非常有益處，有些中藥能起到改善糖尿病病人體質(zhì)的作用，不僅改善癥狀，對血糖達(dá)標(biāo)也是非常好的，可單獨(dú)降糖也可和西藥聯(lián)合降糖，還能預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，比如《中國2型糖尿病防治指南》中的有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的津力達(dá)顆粒”。

據(jù)悉，津力達(dá)顆粒功效以益氣養(yǎng)陰為主，配以暢脾氣、溫脾陽、瀉脾熱、燥脾濕、通脈絡(luò)藥物，使脾氣旺而運(yùn)化健，脾陰足而精自生，四肢百骸皆得其養(yǎng)，津自生，力自達(dá)。方中選用人參益脾氣，蒼術(shù)、佩蘭燥脾濕，仙靈脾溫脾陽，荔枝核暢脾氣，苦參、黃連瀉脾熱，黃精、麥冬養(yǎng)脾陰，葛根升清氣，丹參通脈絡(luò)。

基礎(chǔ)與臨床研究表明，津力達(dá)顆粒從脾論治、平穩(wěn)降糖，可以保護(hù)胰島組織、減少胰島β細(xì)胞凋亡，保護(hù)超微結(jié)構(gòu)，促進(jìn)胰島素表達(dá)；改善胰島素抵抗、增加胰島素受體，降低升血糖素水平、改善糖耐量，降低血糖和糖化血紅蛋白水平；調(diào)節(jié)脂代謝紊亂、增加棕色脂肪、降低BMI、減少腰圍、改善口干、口渴、便秘、乏力等癥狀，還能防治并發(fā)癥的發(fā)生。

研究者還對津力達(dá)治療2型糖尿病的與安全性進(jìn)行了系統(tǒng)評價(jià)，研究結(jié)果顯示，津力達(dá)聯(lián)合西藥治療可顯著降低空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖及糖化血紅蛋白水平，且安全性良好。《中國2型糖尿病防治指南（2020年版）》中建議“2型糖尿病(T2DM)氣陰兩虛證，在應(yīng)用二甲雙胍等降糖藥物的基礎(chǔ)上，可加服津力達(dá)顆粒” 。

專家建議正確對待糖尿病的防治，不要為了控制血糖而忌口甚至過度節(jié)食，避免造成低血糖，要規(guī)律飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建立健康的生活方式。