久坐久站或長期保持不當的姿勢體態的人，全身四肢肌肉可能會有不同程度的僵硬不適問題，這不僅會讓身體感覺非常的難受，對生活、工作、學習的影響也是極大的，有時候就像木頭人一樣。大家都迫切地想要緩解這種筋骨不適。那么，全身四肢肌肉僵硬不適如何緩解呢？

《黃帝內經》中記載：“骨為干...筋為剛...”、“骨正筋柔，氣血以流...長有天命?！奔凑f人以骨骼為支干，以氣血而養全身，以筋連串骨骼肌肉使之堅韌，支撐和保證人體正常的運轉，筋骨系統正常、經絡氣血流暢是身體健康的重要基礎。長期久站久坐或姿勢不當會導致骨枯筋萎，人體筋骨無法正常運轉，出現筋骨全身酸痛不適，麻木、僵硬、乏力等癥狀，逐漸變成“木頭人”。

日常中大家緩解全身肌肉僵硬常見的方法多是藥物治療，其中使用藥膏的頻率比吃藥要多，外敷藥膏的治果多好于直接吃藥，所以首推的還是外敷藥膏，腰腎膏就是非常不錯的選擇。

腰腎膏本身是由百年清宮廷御方毓麟固本膏”改良而成的，是國家發明專利產品。其中內含多種補腎壯陽、強筋壯骨、祛風止痛的中藥材，對于治療腎虛性腰膝酸痛、肌肉僵硬麻木等問題效果不錯，而且使用的方法也是非常的簡單，在使用腰腎膏的時候，把藥膏貼于穴位，穴位是臟腑氣血匯聚之處，因此敷貼于病人體表的某個相應穴位時，能刺激相應穴位，調節人體機制，調和營衛，疏通氣血，使經絡通暢，功能恢復，不僅能快速緩解全身四肢肌肉僵硬酸痛不適，還能通過穴位療法達到調養筋骨的效果。晚上睡前貼，早上起來的時候撕掉即可，每次貼敷大概6-8小時，最多不要超過12個小時。建議貼兩天可停一天，六天為一個療程，一療程后癥狀可明顯緩解，可以作為居家常備藥品。

另外一些物理治療、推拿按摩，或者適當的運動，也是能緩解全身肌肉僵硬問題，但是這個一定要找專業的機構或者人員來做，做運動也最好選擇輕量的，比如說游泳、太極等。不要自己盲目嘗試，否則不但自身問題解決不了，可能還會出現其他不良反應。

以上內容就是關于“全身四肢肌肉僵硬不適如何緩解呢”這個問題的全部介紹，希望能夠給大家帶來幫助，同時還要提醒大家，身體的任何病癥都不容小覷，及時發現并治療才是關鍵，隱忍久拖就會變成大問題，對身體傷害也是極大的。