對于上了年紀(jì)的老年人來說膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)是重中之重，因為膝關(guān)節(jié)的受損會對下肢活動產(chǎn)生較大的影響，所以生活中經(jīng)常看到老年人上下樓梯時就比較不便利，這是因為隨著年齡的增長，膝關(guān)節(jié)受損的程度就會加深，年輕時不注重保養(yǎng)，老了問題就出來了，疼痛、酸脹等癥狀就會頻發(fā)，那有什么緩解辦法嗎？膝關(guān)節(jié)酸脹疼痛怎么辦？

如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸脹癥狀的情況下，有可能是患有膝關(guān)節(jié)炎引起的，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的原因非常多，比如關(guān)節(jié)退行性病變、外傷、過度勞累等原因，可引起膝關(guān)節(jié)炎。患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛的癥狀，還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、關(guān)節(jié)僵硬，尤其是在勞累、受涼時會加重，應(yīng)當(dāng)注意休息避免勞累，注意防寒、保暖避免受涼，要防止關(guān)節(jié)進一步磨損。

中醫(yī)認為膝關(guān)節(jié)炎屬于“痹證”范疇。主要因風(fēng)寒濕邪所致，所以一到陰雨天氣溫下降，溫度降低，人體需要更加快速的血液流動來抵抗寒冷，而關(guān)節(jié)炎病人血管內(nèi)血液流動速度比正常人要慢，身體無法做出及時有效的防御措施，所以會造成血液在關(guān)節(jié)處淤塞凝滯，正所謂“不通則痛”，血液中的雜質(zhì)及氧氣會加重關(guān)節(jié)組織及周圍肌肉的炎癥，最終導(dǎo)致疼痛加劇，治療當(dāng)以散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)為主。

那么，膝關(guān)節(jié)酸脹疼痛怎么辦？

其實同仁堂國公酒就不錯，國公酒由當(dāng)歸、羌活、牛膝、防風(fēng)、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(shù)(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(shù)(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，經(jīng)科學(xué)浸泡配制而成，具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

日常預(yù)防小方法也可多了解些哦！

1、熱敷是一個常見的處理膝關(guān)節(jié)疼痛的方法，在熱敷過程中，可以擴張血管、促進膝關(guān)節(jié)處血液循環(huán)，提高局部代謝能力，有效減少局部水腫、淤血的現(xiàn)象，還能在一定程度上緩解痙攣、放松肌肉、改善筋腱柔韌性，對于恢復(fù)大有好處。需要注意的是，熱敷時的水溫要控制好，溫度過高有可能會燙傷皮膚，反而加重疼痛。

2、有的時候，到了寒冷的季節(jié)，膝關(guān)節(jié)處經(jīng)常感覺到十分的寒冷，并且還伴隨有劇烈的疼痛感。如果有此類現(xiàn)象發(fā)生，大家一定要做好膝蓋處的保暖工作。使用護膝、穿保暖褲、膝蓋處貼暖寶寶等，都可以有效減少寒氣入侵膝蓋而導(dǎo)致的疼痛。

膝關(guān)節(jié)酸脹疼痛怎么辦？就介紹到這里了，就像開頭中說到的，隨著年齡的增長，膝關(guān)節(jié)比較容易受到磨損，所以保養(yǎng)關(guān)節(jié)應(yīng)該從年輕時就要抓起，不要等到老了才想著預(yù)防，可能為時已晚，預(yù)防可以遵照上述所說，希望可以幫助到大家。