對于腎虛大家都不陌生，尤其是男性朋友非常重視補腎。而平時生活中有不少食物是可以起到補腎效果的，那么，腎虛應該吃什么食物好?這是大家比較關心的話題，下面我們就通過文章內容來看看吧。

你了解腎虛嗎?

很多人喜歡吃補腎食物來調理自己，可你真的了解腎虛嗎?中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的癥狀做不同的診治。我們首先要了解下自己是腎陰虛還是腎陽虛。

腎陰虛主要表現為熱證，而腎陽虛則表現為寒癥。對于腎陽虛患者來講,一般會出現怕冷、肢涼、腰背酸痛、陽萎、早射、減退、浮腫、尿少、面色無華、舌體肥胖、小便清長等腎虛的癥狀。

而陰虛患者則會出現腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，盜汗、咽干，怕熱。男子陽痿或陽強不倒、亢進，遺精早泄，口干舌燥、尿黃便干、婦女經少、經閉。脈細弱。

大家可以根據上述所說的癥狀來自查自己到底是腎陰虛還是腎陽虛。那么，腎虛應該吃什么食物好?
腎虛吃這些就不錯!

1、海參：這種豐富的海洋食物對人體是非常有好處的，同時也是補腎的最好食物之一，營養價值非常高。

2、山藥：山藥的味道類似于我們平時吃的土豆，但它的功能不僅可以炒菜吃，同時也具有非常高的藥用價值，腎虛的人多吃山藥既可以補腎又可以健脾。男性朋友多吃的話還有助于提高精子的質量。

食補不如藥補，患有腎虛及時用藥很重要!

除了食療補腎以外，對于腎虛患者來說還可以通過中藥來補腎。如果是患有腎陰虛的話服用龜甲膠是不錯的，是滋陰強骨原藥。如果是患有腎陽虛的話，則建議服用鹿角膠。

龜鹿藥業鹿角膠主要成分為鹿角，輔料為黃酒、冰糖和豆油。具有溫補肝腎，益精養血的功效，用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。而選擇鹿角膠，因為它是傳承千年的動物藥精華、補腎原藥、是功效本元(古籍《神農本草經》千年前就有記載)、是原料獨一味最真最穩定(保質期五年實際不止)、功效源泉(比成藥更具有豐富的基本有效物質)，且鹿角膠與人有緣，動物提煉制劑，精華之物、血肉有情之品，與人體親和力強，更有利于吸收和作用發揮，俗話說“人非草木孰能無情”有情之品用于有情之人，才是最佳選擇。

另外鹿角是由鹿茸生長而來，擁有極高的藥用價值，具有壯陽益精的作用；功效方向以溫陽為主，而龜鹿藥業源自鹿角膠、龜甲膠原產地和道地產區，標準高、質量好，所以溫陽補腎可以選擇龜鹿藥業的鹿角膠。

通過文章內容對“腎虛應該吃什么食物好”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧?；加心I虛首先要分清楚自己到底是腎陰虛還是腎陽虛，然后根據情況服用中藥調理才能更好的補腎哦。