大家應(yīng)都知道體育鍛煉可以促進(jìn)人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況；也具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒、陶冶情操的的作用，對人的生理和心理都有益處。重要的是，體育鍛煉還能夠提高人的抗病能力，那么多進(jìn)行體育鍛煉能預(yù)防風(fēng)濕病嗎？下面我就來簡單探討下這個(gè)問題吧。

風(fēng)濕是什么?

我們首先還是來了解一下風(fēng)濕是什么。簡單講，風(fēng)濕就是以自身免疫性疾病為主，會累及到人體的關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管，甚至相關(guān)軟組織或結(jié)締組織的疾病。其中極大多數(shù)患者有病程長。

中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)濕病所出現(xiàn)的癥狀屬于中醫(yī)痹證范疇，痹證是由于風(fēng)，寒，濕等邪氣，痹阻于經(jīng)絡(luò)，影響氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致機(jī)體，筋骨關(guān)節(jié)，肌肉等處，發(fā)生疼痛，酸楚，麻木，或者是關(guān)節(jié)屈伸不利，僵硬等癥狀的一種疾病，輕者病在四肢，關(guān)節(jié)肌肉，重者可內(nèi)侵于臟腑。它的發(fā)病原因，有內(nèi)因和外因，外因主要是感受風(fēng)寒濕邪，像久居潮濕之地，嚴(yán)重的凍傷，比如夏季貪涼，甚至露宿在室外或者是睡覺時(shí)，感受了風(fēng)邪，還有就是暴雨澆淋，水中作業(yè)，出汗以后入水等等，外邪注于肌膚，滯留于關(guān)節(jié)，筋骨，導(dǎo)致氣血痹阻，而發(fā)為風(fēng)寒濕痹。

因?yàn)轱L(fēng)寒濕痹證是中醫(yī)痹證的一種證型，風(fēng)濕病如果出現(xiàn)風(fēng)寒濕痹證的癥狀時(shí)可以散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)為治療手段。

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國公酒由當(dāng)歸、羌活、牛膝、防風(fēng)、獨(dú)活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補(bǔ)骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(shù)(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(shù)(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，經(jīng)科學(xué)浸泡配制而成，具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

另外風(fēng)濕病也要做好預(yù)防工作，很多人都非常關(guān)心鍛煉是不是具有預(yù)防效果，下面來看看。

那么，體育鍛煉能預(yù)防風(fēng)濕病嗎?

積極鍛煉身體，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以預(yù)防風(fēng)濕。平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常參加體育鍛煉，多去戶外走走，呼吸新鮮空氣，可以選擇練太極拳、做廣播體操、散步、跑步、游泳、跳舞等，這些都是鍛煉身體的好方法，可以放松全身關(guān)節(jié)，對身體有很大的好處。堅(jiān)持鍛煉可以使身體變得強(qiáng)壯，增強(qiáng)抗病能力，提高身體抵抗風(fēng)寒濕邪侵襲的能力。

多進(jìn)行體育鍛煉能預(yù)防風(fēng)濕病嗎？看完上面的內(nèi)容后，相信大家都已經(jīng)形成了自己的判斷了吧。體育鍛煉有預(yù)防疾病的作用，但對于風(fēng)濕病患者，體育鍛煉要適當(dāng)進(jìn)行，而注意做好保暖措施則很重要，以此避免風(fēng)寒濕邪侵襲導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛癥狀。