職場上總有一些年輕人，經常熬夜、加班、飲食不規律；再加上工作生活節奏快，壓力比較大，很容易因失眠導致精神不振、身心疲勞的情況。長期如此不僅損害身體健康，還會影響正常生活和工作。所以大家都比較關心精神不振失眠疲勞吃什么調理身體呢？下面來了解一下這方面的內容。

精神不振失眠疲勞是怎么回事？

患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦、肢體無力、特別是工作稍久，即感注意力不能集中、工作效率顯著減退。還表現為入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。很多患者總是做事丟三落四，說話常常說錯，記不起剛經歷過的事。經常感到精力不足、睡眠不好、精神易興奮，很可能是因為神經衰弱。

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中醫認為神經衰弱屬于“不寐”的范疇，“不寐”的原因主要是心神不安，病位在“心”，但與脾胃虛弱、肝郁、腎陰虧虛等也有關，可采用養心安神、滋陰補腎、疏肝健脾等方法進行治療。

所以通過中藥調理是在適合不過的了，而棗椹安神口服液就不錯。在中醫絡病理論指導下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調理神經衰弱的中成藥。該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用，可用于各種原因導致的失眠。

與市面上的西藥相比，棗椹安神口服液是純中藥制劑，九味中藥組方平和，安全有效，不會產生依賴性、成癮性，可全面改善身心健康狀態。

關于“精神不振失眠疲勞吃什么調理身體呢？”大家肯定已經非常清楚了。說完內調就是外調了，平時要會自我減壓，調節生活的壓力和工作的壓力，放松情緒、調養身心，養成規律的生活習慣，提高睡眠質量。人睡得好，才會有好的精神狀態。