肥胖是高血壓患病率增加的重要危險因素，因此越來越多的人為了自身健康著想而開始積極減肥。目前減肥方法非常多，可是對于忙碌的職場人來說更喜歡通過減肥藥來減脂減肥。比如朋友們常推薦的瘦主角就是一種，那么，吃瘦主角能減肥嗎？這是大家都比較關心的話題，下面通過文章內容了解下吧。

肥胖一般是由于飲食過多而活動過少，熱量攝入多于熱量消耗，使脂肪合成增加而導致肥胖。所以減肥最重要的就是減脂，而潤天瘦主角奧利司他膠囊是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶的活性來直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，吃進去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，達到健康減脂抗肥胖的目的。

并且瘦主角是一種非中樞神經作用減肥藥，對神經、呼吸系統及心肺功能沒有不利影響。無需通過全身吸收發揮藥效，且不含瀉藥及利尿劑成分，不抑制食欲，只對胃腸道脂肪酶起效，不會出現腹瀉、頭暈、心慌、失眠、口干等情況，對人體無不良作用，大家可以放心服用哦。

對于肥胖人群來說想要減肥成功，要合理安排飲食、要適當鍛煉并且搭配瘦主角才能夠達到效果哦。

保證一日三餐足夠清淡，控制總熱量，這樣才能保證身體所消耗的熱量從體內脂肪中獲取，才會有機會使體內脂肪越來越少，最科促進減肥效果。因此每日三餐的飲食結構安排就至關重要，無論什么時候，不管是為了減肥還是為了保健，三餐飲食結構以清淡為主，本著早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的原則。

減肥者早餐安排以營養均衡為主，推薦可選擇的食物有：紅豆粥、脫脂無糖牛奶、無糖豆漿、純燕麥粥、檸檬蜂蜜茶、薏米粥、酸奶，這些是飲品。主食則推薦吃：全麥面包片、蒸地瓜、煮玉米、蒸南瓜，以粗糧系列為主。水果則以低糖類為主，不要吃太多，像火龍果、獼猴桃等吃一半即可滿足要求。

午餐安排相對會豐富些，同樣以清淡為主，像西紅柿炒蛋、清拌黑木耳/銀耳、素炒芹菜、種種水煮菜、清炒蔬菜……。主食以粗糧為主，把平時吃的白米飯、饅頭用糙米和五谷雜糧代替。肉類則推薦吃牛肉、羊肉、雞胸肉、魚肉、蝦肉。基本上午餐就是主食+蔬菜+肉，做到多菜少肉，總攝入量大概控制在七八份飽即可。

晚餐安排同樣以清淡為主，而且要控制總攝入量，千萬不要有吃多的問題，晚餐腸胃消化功能本來就弱，如果攝入太多很容易因為消化不良而使食物殘渣囤積在體內，不僅不利于減肥，對健康也極其不利。

最后就是適量運動，有氧運動能夠燃燒體內脂肪幫助減肥，比如游泳、慢跑、騎動感單車等都是不錯的選擇。

通過文章內容對吃瘦主角能減肥嗎這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。減肥并不是不能吃東西，反而要每頓不落的都要吃，重點就是合理安排飲食并搭配瘦主角控制脂肪吸收，這樣效果才會好。