對于很多肥胖人群來說較困難的就是減肥了，用過不少方法但是效果卻不怎么樣。后來通過朋友推薦發現服用瘦主角奧利司他之后朋友瘦了不少，所以對此非常感興趣，也很關心能不能用瘦主角奧利司他膠囊減肥這一問題，下面我們就通過文章內容了解一下吧。

如果你是一個肥胖人群的話，那就可以服用瘦主角奧利司他膠囊減肥。這是因為肥胖是因為體內脂肪的體積和(或)脂肪細胞數量的增加而導致體重增加，或體脂占體重百分比異常增高，并且伴隨局部過多沉積脂肪。而瘦主角奧利司他是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶的活性來直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，吃進去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，從而達到健康減脂抗肥胖的目的。

并且，瘦主角是一種非中樞神經作用減肥藥，對神經、呼吸系統及心肺功能沒有不利影響。無需通過全身吸收發揮藥效，且不含瀉藥及利尿劑成分，不抑制食欲，只對胃腸道脂肪酶起效，不會出現腹瀉、頭暈、心慌、失眠、口干等情況，對人體無不良作用，大家可以放心服用哦。

不過需要提醒大家的是，瘦主角雖然可以減脂減肥，但是不能單單依靠減肥藥來達到目的。最重要的還是合理飲食并且加上適當運動，從飲食上阻止脂肪攝入，從運動上燃燒脂肪，才能更好的減肥哦。

1、不吃高熱量食物

長胖的主要原因是吃了很多，不該吃的東西，比如說炸雞、烤串這些不飽腹但熱量無敵高的食物，還有甜品，提高你體內的胰島素水平，進而你想吃更多更有熱量的東西。

一頓炸雞少說也要500大卡，一杯星冰樂300大卡，100g蛋撻就是接近400大卡，再加上其他的薯片、三餐是等等，而我身高161厘米,52公斤，一天的基礎代謝熱量也才1300左右。吃進去的多余熱量都是長胖的罪魁禍首。

2、控制食欲

控制食欲≠節食。控制食欲，第一步就是吃健康的飽腹的食物，基本就是少鹽少油少糖，拒絕高熱量，吃綠色纖維蔬菜。

第二步是合理分配，可以少量多次，多吃點蛋白質食物，我現在每天早上雞蛋加牛奶，到中午都不怎么餓，中午自然就吃少了，下午會準備一點點全麥面包，吃一片就飽了，不專門去看美食，吃東西的欲望就能基本控制。

另外還有一個冷知識，當你的腦子覺得你五分飽的時候，你的胃已經七分飽了。當你腦子覺得8分飽的時候，你的胃已經飽了，接受信息有點延遲。所以平常吃五分飽就行。

3、合理運動

餓著能脫水，但是不一定減掉脂肪，身體供能的時候還是會以糖為主，想要脂肪供能燃燒脂肪，必須得要運動。可以從跑步1小時開始，或者跳繩，爬樓梯，如果想要提高減脂效率，可以在運動前喝左旋這類補劑，增強運動中效果。同樣的，在無氧運動的時候也可以使用，不過建議無氧后還繼續做20分鐘以上的有氧會更好。

通過上訴文章內容對能不能用瘦主角奧利司他膠囊減肥這一問題進行了簡單的介紹，相信大家也都清楚了吧。只要選對安全、健康的產品，那么就能夠有效減肥，大家不妨試試這個減肥方法吧。