小楊，結婚已經有半年之久，卻遲遲懷不上孩子。公婆盼孫子望眼欲穿，可是小楊的肚子卻平靜無波。不僅懷胎不易，每次“大姨媽”到訪的時候都會痛得死去活來！據學中醫的朋友說，她這是腎陽虛寒。宮寒不治，懷胎無期呀！現代人生活節奏快，熬夜酗酒壓力大，很容易傷腎陰損腎陽。那么，腎陽虛飲食需要注意什么？怎樣吃什么才能快速補腎？

怎樣吃才能快速補腎？

藥物補腎是首選，可以看到電視廣告、小傳單，到處都有“補腎”小廣告，但究竟有沒有效果呢？小編提醒，藥物補腎要慎重，如果想要通過藥物補充被生活耗損的腎陽，一定要值得信賴的品牌，比如同仁堂制藥生產的鎖陽固精丸。

鎖陽固精丸包含的中藥成分有肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、補骨脂（鹽炒）、菟絲子、杜仲（炭）等，這些良藥聚在一起發揮了很大作用，該藥中巴戟天、肉蓯蓉、補骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助鎖陽補腎助陽，固精止遺，山茱萸、牛膝可助熟地養血滋腎。芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣共為臣藥，功專斂澀，益腎固精。山藥、茯苓、澤瀉健脾益氣，利水滲濕，丹皮、知母、黃柏、大青鹽滋陰清退虛熱，共為佐藥。諸藥合用，溫腎壯陽，滋陰填精，澀精止遺。

腎陽虛飲食需要注意什么？

腎陽喜暖不喜寒，飲食寒涼不可取。平時我們可以多注意進補一些溫性的食物。例如以下食材：

1、茴香，溫補和胃，利肝腎。在中醫學中，茴香菜味道甘辛，性溫，含有豐富的營養元素。茴香菜中含有茴香油，能夠散發獨特的氣味，可以刺激人體器官，溫胃散寒，起到祛風理氣的功效。

2、山藥，補肺健脾，長期食用溫補脾胃；

3、生蠔，營養豐富，含有豐富的鋅元素以及牛磺酸和鈣元素，還含有大量的氨基酸以及一些維生素。食用以后有一定的壯陽補腎功效，生蠔里面的鋅元素有利于男性生殖健康以及性功能。

另外腎陽虛還可以吃牛鞭、海狗鞭泡酒喝，如果輔以同仁堂鎖陽固精丸，效果會更好。

腎陽虛飲食需要注意什么，相信大家都已經有所了解了吧！除了藥食調理，平時要養成良好的生活作息，改掉不良的生活習慣，例如戒酒，如此結合才能從根本上保障我們的身體健康！