如今社會，廣大男性朋友承擔的壓力越來越大。不僅要面對著職場上的壓力，還要面對生活上的壓力。因此很多男性朋友，覺得自己衰老的速度大大增加，發現自己在生活和工作中，越來越力不從心。那么，男人吃什么能抗衰老呢？下面小編就來帶大家了解下。

先了解一下男性衰老的原因吧

提及男性衰老的原因，這就不得不從中醫角度出發了。中醫認為，腎為先天之本,主藏精生髓。機體衰老是一個復雜的生理過程，人從幼年到終年的生命進程，也是機體成長老化的全過程。隨著年齡的增長，機體內部細胞，組織不斷老化，雖然自身無特殊的感覺，但從生理學，生物學的觀點看，體內的老化進程已在不斷地進行。

老化是衰老的前奏，衰老是老化進程發展的結果，衰老不僅自身有明顯的癥狀體征，而且讓人一目了然。中醫非常重視五臟功能的盛衰與養生之間的關系，尤其重視腎對延緩衰老的作用。所以吃什么能抗衰老，就應該從補腎的食物角度出發。

吃什么食物能幫助男性朋友補腎

從中醫學角度出發，鵪鶉性味甘、平、無毒，入肺及脾經，有消腫利水、補中益氣的功效。鵪鶉的藥用價值被視為“動物人參”，鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪和維生素多的食物，含膽也低，對肥胖人來說是理想的肉食品種具有很好的藥用價值。鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽，男人經常吃鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

除了補腎的食物之外，大家還可以選擇一款中成藥，那就是八子補腎膠囊。八子補腎膠囊補腎理念先進，汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調和陰陽。它的補腎組方獨特，中醫說，子藥養精，同氣相求，用植物的種子來補人體的種子（補精），采用八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學，以補腎養精為本，達到腎陰腎陽雙補，在抗老防衰養生方面有明顯效果。

上面就是小編對于，男人吃什么能抗衰老這個問題的回答。相信大家看到這里也一定明白了，除了吃上述健康的食物之外，還可以搭配中成藥物，從根本上幫助大家補充腎精，從而抗衰老。當然，保持一個健康樂觀的心態，是很重要的。