說起抑郁癥，相信大家都并不陌生。在生活中，越來越多的年輕人患有抑郁癥，如職場中的白領女性患病率很高。其導致抑郁癥的原因有很多，比如說長期處于高壓的情況下、自閉、不善于和別流等等。那么，到底什么是抑郁癥呢？抑郁癥都有哪些表現呢？患有抑郁癥應該如何治療？

生活節奏越來越快，抑郁人群也隨之增加。抑郁癥確診需要專業的醫學診斷，患者通常具有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟或疲勞感等典型癥狀。其他常見的癥狀是①集中注意和注意的能力降低；②自我評價降低；③自罪觀念和無價值感（即使在輕度發作中也有）；④認為前途暗淡悲觀；⑤自傷或自殺的觀念或行為；⑥睡眠障礙；⑦食欲下降。病程持續至少2周。

抑郁癥并不是普通的悲傷與失落，也不是故作姿態和矯情，嚴重的患者還可能會出現自殺念頭與行為，可以說是精神疾病的“第一殺手”。如今人們的工作壓力、生活壓力都很大，關鍵在于及時調節好自己的心態，排解內心的壓力，如果無法自行調整或狀況不佳都應及時尋醫問藥，一定要積極配合醫生的治療，同時在生活中做自我減壓，減壓小妙招如下：

一、以靜制怒、學會放松。首先要學會控制怒意，調節自己的情緒。同時，盡量避免精神長期處于高度緊張狀態，以致使大腦部分神經功能造成紊亂。要學會放松，自洽。

二、積極治療、科學用藥。對于一些需要采取藥物治療措施的患者，在選用抗抑郁的藥物時，可以關注不良反應輕的藥物，如阿美寧阿戈美拉汀片，就適用于治療成人抑郁癥。

阿戈美拉汀屬于褪黑素受體激動劑，能夠有效改善抑郁情緒，也有一定的抗焦慮作用，由于能夠調節生物節律，類似褪黑素的作用，因此可以有效改善睡眠。臨床上主要用于治療各種類型的抑郁癥，尤其對伴有頑固性失眠、焦慮情緒的抑郁癥或者其他精神障礙患者，比較突出。而且，阿戈美拉汀相對于其它的抗抑郁劑，副作用較少，尤其對于男性性功能影響較小。

三、培養自信、心腦開闊。自信是戰勝一切恐懼、緊張、擔憂、惶恐等不良情緒的法寶。每天都要用積極的語言來暗示自己，相信自己沒問題。不管對于工作中還是生活中遇到的問題，都要相信自己能夠處理好。如果實在處理不好，也不要過分自責，以順其自然的心態處之。

現在，大家對“什么是抑郁癥，抑郁癥有哪些表現以及怎么辦”的問題，應該已經非常了解了。此外，抑郁癥患者也要注意勞逸結合、運動減壓。不同的運動形式可以幫助你減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒。