生活中很多腎虛患者都會出現腰膝酸軟、盜汗的表現，不僅讓人感覺很不舒服，還影響我們正常的工作以及生活。這個時候就需要補腎了，但說到補腎，可能很多人都沒有頭緒，不知道應該從何補起。今天我們就來說說腎虛盜汗腰膝酸軟吃什么可以補？

中醫認為補腎之本在于“補腎精”，因為腎虧的根本原因是“腎精虧”!腎精是貯藏于腎中的能量源泉，也是人體各種生命機能活動的動力之源，因此，腎精虧損會造成各種生命機能的下降。

腎精對人的生命是如此重要，以至于古人曾形象地將其比作是人的“燈油”，并說“人死如燈滅”，燈油(腎精)耗盡，人的壽命也就終止了。因此中醫補腎的真諦就在于補養人在生命過程中不斷虧耗的腎中精氣，補充生命的能量之源，讓生命之火源源不息，使生命機能更有活力，從而達到健康長壽的養生目標。

腎精是先天之精和后天之精的總稱，先天之精叫生殖之精，秉授于父母，也就是遺傳而來，后天之精源于水谷精微，源于脾的運化，也是后天發育的基礎，沒有能量、沒有營養也是不能發育的。腎精的不足可以表現在很多地方，比如表現在兒童生長發育的遲緩、囟門的遲閉、智力的低下以及行動的遲緩，這些都是兒童發育期先天之精的虧耗。
    腎精的虧耗在成年人，表現在男子性功能的減退，比如遺精、陽痿、早泄、早衰，女子會過早的出現停經的現象，以及齒松、發脫、耳聾、耳鳴、腰膝酸軟、失眠、健忘、頭昏腦脹、頭腦不清醒，舌往往是瘦小的，脈表現出無力，這是一系列的癥狀。先天之精源于遺傳，因此無力改變先天之精。后天之精的發育上遲緩，或者腎經虧虛，就要加強能量、加強營養、改善飲食，以及鍛煉。運動起來讓腎經、陽氣有一個充盛，滋潤腎經的生長。

那么腎虛盜汗腰膝酸軟吃什么可以補？

在這里建議大家試試同仁堂鎖陽固精丸，鎖陽固精丸出自《濟生方》，方中的鎖陽、肉蓯蓉、制巴戟天、補骨脂、菟絲子、杜仲、鹿角霜、韭菜子溫補腎陽；熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、知母、黃柏，就是知柏地黃丸的組方，輔助溫補腎陽的中藥可以起到以陰配陽，以收陰生陽長、陰陽相濟之效。取其“善補陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮”之意。

知母、黃柏還可滋陰降火；然后再配伍芡實、蓮須、牡蠣、龍骨、蓮子固精氣、澀精止遺；八角茴香散寒理氣，牛膝補肝益腎，又可引熱下行，大青鹽引藥入腎。諸藥合用，共奏溫腎固精之功。

以上就是有關于“腎虛盜汗腰膝酸軟吃什么可以補”的相關介紹，其實生活中有很多可以預防腎虛的方法，比如說飲食規律均衡，加強體育鍛煉，增強體質，注意勞逸結合，不要熬夜，起居有常等等這些都可以起到預防腎虛的發生。這些事情可以幫助我們擁有一個更加健康的體魄。