睡覺是不管動物還是人類都在做的一件事情，可見睡眠的重要性，好的睡眠對身心健康都有益處。如果常出現哈欠不斷、渾身酸痛乏力等睡眠不好的問題，說明睡眠質量差，那吃以嶺晚必安可以調節睡眠不好嗎？

中國人自古就很注意睡眠養生之道，古人有“不覓仙方覓睡方”的說法。其中不少人都通過酸棗仁來調理睡眠，酸棗仁有著補肝寧心的作用，可以起到安神的效果。現代藥理研究發現，酸棗仁內含有的物質有著對神經中樞的抑制作用，可以起到鎮定催眠的功效，另外酸棗仁還被譽為“東方睡果”，是治療失眠的不錯之選。

吃以嶺晚必安可以調節睡眠不好嗎？

隨著科技發展、人類認知進步，現代研究發現從酸棗仁中提取的精華物質——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選了位于太行山脈南段東麓的邢棗，后經炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，取其精華，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，可以說是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產品，可以長期服用，對睡不著等睡眠障礙問題的解決有幫助作用。

另外，改善睡眠，可從生活細節做起：

1、規律睡眠作息時間

養成規律的作息習慣，可以避免對身體的過度消耗，早睡早起身體好，可以為一天的工作帶來持續的動力。

2、創造舒適的睡眠環境

降低睡眠時的噪聲，臥室避免光線刺激都會為良好的睡眠帶來保障；另一方面，選擇舒適的枕頭和床鋪可以讓身體得到最大程度的放松。

3、定期進行體育鍛煉

適度的運動總會為身心帶來調整，排解生活工作壓力，需要注意的是運動時間不宜過晚，運動強度不宜過大，不然會對睡眠帶來適得其反的作用。

上文就是對“吃以嶺晚必安可以調節睡眠不好嗎”的相關闡述，改善睡眠不好的問題首先需要從很多生活細節入手。如果癥狀較嚴重還是建議及時就醫，在醫生的指導下用藥治療。