入伏之后多地持續高溫，氣溫一天比一天高，又熱又曬，心理防線沒被擊潰，“皮膚防線”卻崩潰了!發紅、灼痛，甚至脫皮、起水皰……皮膚曬傷雖然不是什么嚴重的問題，不過也不能不管不顧，在家做好這幾點，幫你快速修復皮膚屏障。

1、冷水沖洗

紅斑部位可使用冷水輕柔沖洗，每次沖洗十余分鐘，一天數次。沖洗時注意冷水即可，不要使用冰水等，水流盡量輕柔;如關節部位冷水沖洗后不適，可適當減少沖洗時間，增加沖洗次數。

2、冷敷

可使用冰袋、冷敷袋冷敷，每日冷敷數次，每次十余分鐘，如無冰袋，也可選擇濕毛巾冷敷。冷敷時，避免溫度過低，可選擇毛巾等包裹冰袋、冷敷袋，避開關節部位長時間冷敷。

3、皮膚保護，避免再次損傷

曬傷部位：洗澡時避免水溫過高，避免摩擦等刺激，減少肥皂、沐浴乳等清潔劑的使用。注意防曬，如有汗液及時清水沖洗，避免紫外線、汗液的二次傷害，穿寬松舒適衣物，避免摩擦，控制搔抓，如瘙癢、灼熱時，可增加冷敷次數;

4、適當使用修復藥物

在曬傷部位厚涂京萬紅軟膏，能起到活血解毒，消腫止痛，去腐生肌的作用，快速止痛，緩解曬傷后火辣辣的燒灼感。另外，京萬紅還有抑菌的作用，預防患處繼發感染，促進皮膚快速恢復。曬后及時涂抹京萬紅，還能防止起皰脫皮，用藥后注意做好防曬工作，防止二次曬傷。

5、勿“病急”亂使用偏方

不嚴重的日曬傷在以上處理下均能恢復，放松心情，不要“病急亂投醫”：使用牙膏、風油精、精油等涂抹身體，不僅沒有治療效果，反而可能刺激皮膚，導致病情加重。

最后提醒大家，平時應注意預防日曬傷，出門一定要做好防曬，譬如防曬口罩，太陽眼鏡，太陽傘等。如果使用防曬霜，需要出門前半小時提前涂抹防曬霜，并且需要每2小時補涂一次防曬霜。曬傷后避免再次接受紫外線的照射，盡量室內活動。

如果你曬傷后出現疼痛、腫脹、起水泡，甚至在暴曬后十二個小時內出現了發燒、發冷、頭昏眼花、反胃等癥狀，就要盡快去找醫生了。