如今，有越來越多的女性朋友開始關注自己的乳腺健康問題，因為這不僅是個人的形象，出現疼痛的癥狀的話也會影響到自己的日常生活。為了解決痛的問題，很多人都想要做好預防工作。那么，吃什么可以預防的疼痛效果好呢？

之所以會出現的疼痛可能是由于激素水平紊亂，最常見的雌激素和孕激素反復刺激腺體增生進而造成的疼痛，也可能是情緒變化，特別發脾氣生悶氣以及悶悶不樂等都有關。此外，還與壞習慣抽煙，喝酒，熬夜以及穿過緊內衣造成血管不暢等都會誘發引起。

吃什么可以預防的疼痛？

生活中，將蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護的健康，抑制乳腺疾病很有幫助。

常見的乳腺疾病乳腺增生常會出現的疼痛，主要還是因為個人情緒不穩定、工作壓力大、休息不好等因素導致每個周期增生后應該復原的組織得不到復原，久而久之，便形成乳腺增生，造成女性朋友日常感到脹痛、沉重感或觸痛，經前疼痛較重，經后疼痛減輕，但不會完全消失。

乳結泰膠囊，疏肝理氣，化痰散結，活血止痛，用于肝郁氣滯、痰凝血瘀所致腫塊脹痛、觸痛等。主要成份包括瓜蔞、香附（醋灸）、赤芍、制天南星、青皮（醋炒）、陳皮、半枝蓮、野菊花等。

乳結泰膠囊成份中的瓜蔞清熱滌痰，寬胸散結，潤燥滑腸。用于肺熱咳嗽，痰濁黃稠，胸痹心痛，結胸痞滿，乳癰，肺癰，腸癰腫痛，大便秘結。香附疏肝解郁，理氣寬中，調經止痛。用于肝郁氣滯，胸脅脹痛，疝氣疼痛，脹痛，脾胃氣滯，脘腹痞悶，脹滿疼痛，月經不調，經閉痛經。赤芍清熱涼血，散瘀止痛。用于熱入營血，溫毒發斑，吐血衄血，目赤腫痛，肝郁脅痛，經閉痛經，癮瘕腹痛，跌撲損傷，癰腫瘡瘍。

通過上文的介紹，相信大家對于“吃什么可以預防的疼痛”都有所了解了，建議女性朋友就算沒有出現疼痛，也應該要定期做好乳腺的檢查，了解下乳腺的健康狀況。