人一生中很多的時間都是在睡眠中度過的，睡覺是人體不可或缺的生理表現，充足的睡眠不但有利于體內各個器官的修復運行，還能使整個人精神飽滿，如果經常入睡困難睡眠質量差，那么對身心健康的威脅就較大了，該怎么辦呢？入睡困難睡眠質量差可以吃晚必安嗎？

按照中醫的理論，睡覺是人體“陽氣內斂”的結果，陽主動，陰主靜，如果在睡覺時，體內的陽氣能收斂到足夠的程度，才能讓人體平靜下來，進入正常的睡眠狀態。

但是，如果心火太盛，就會躁動陽氣，這樣，“陽氣內斂”的睡眠就會受阻，睡眠質量就會下降。陽氣在夜間不能正常內斂，白天也就不能正常升發，便不能給白天的身體帶來足夠的能量，所以第二天醒來的時候，只覺得渾身無力，精神萎靡。《靈樞》中也有這樣的記載：“衛氣不得入于陰，常留于陽。留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛，不得入于陰則陰氣虛，故目不瞑矣。”

入睡困難睡眠質量差可以吃晚必安嗎？

當然可以，為什么這樣說呢？這還要從酸棗仁治療失眠的歷史說起。其實早在近2000年前的東漢時代，醫圣張仲景就注意到了酸棗仁的作用。在其所著的《金匱要略》中有記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，也就是用酸棗仁來緩解失眠問題。此后的近兩千年的時間里，歷代名醫都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物，直到今天在治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。

而晚必安酸棗仁油軟膠囊就選用了品質上乘的酸棗仁作為原料。經過八道工序精煉，萃取出酸棗仁的精華物質，助眠效果更好。經研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決入睡困難睡眠質量差的問題；延長睡眠時間，讓睡眠不好的人能多睡一會兒；提高深度睡眠，讓入睡困難睡眠質量差的人睡得更香，睡得更踏實。長期服用，有益身心健康。

酸棗仁油的藥用價值，要比普通的酸棗、酸棗仁，高出很多。多項研究證實，酸棗仁油除了具有鎮靜催眠、改善記憶力、抗抑郁等作用外，而且富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等，長期服用有益健康。

在中醫學方面來講，喝茶對于睡眠也有著一定的穩定作用，但并不是日常所喝的濃茶，而是選擇一些金銀花茶，金銀花本身對于人體的肝火過旺，就有著一定的緩解作用，從而更好的穩定了睡眠質量。在睡前盡量的喝一杯，能夠有效地緩解了疲勞感，促進了睡眠質量穩定的同時，對于肝臟健康也有著一定的呵護作用。

上文就是關于“入睡困難睡眠質量差可以吃晚必安嗎”的介紹，相比通過閱讀大家也找到了問題的答案，其實解決入睡困難睡眠質量差的問題不僅僅局限于使用助眠產品，改變一些生活方式同樣對助眠有益，比如睡前聽輕音樂，喝一杯熱牛奶等。