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總是晚上易驚醒可以吃以嶺晚必安嗎
生活中總是有那么一些“勇者”，明明膽子很小，卻偏偏喜歡看情節緊張刺激的影視劇，美名其曰“鍛煉自己”。但有的人不僅沒有得到“鍛煉”，反而
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晚?上易驚醒怎么辦
很多人應該有這樣的經歷，晚上睡著睡著就莫名的醒來，這些人就總是在晚上做噩夢。而且會因為做噩夢在晚上驚醒，驚醒后就再也睡不著了，這其實就
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白天睡不醒?晚上睡不著吃什么緩解
近些年，關于失眠成了大家熱議的話題，很多朋友都在盡情訴說失眠導致的痛苦，他們大多的癥狀可以用一句話來描述，那就是“白天睡不醒，晚上睡不
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總是晚上睡眠不深吃什么調?節好
睡眠是恢復體力和精力的重要環節，對維持身體健康有直接影響，而“深度”在其中又發揮著關鍵作用。同樣是8小時的睡覺時間，有的人醒后神采奕奕，
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半夜睡?不著的原因分析
在正常的生命活動中，睡眠具有著重要的意義，是消除疲勞的最主要方式，中醫認為心為血之府、主血脈，心藏神、主神志。心臟好氣血充足，心神安穩
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多夢睡不醒記憶力下降?怎么辦
現代人很多人都有失眠的困擾，而在他們之中，大部分人的失眠都有晚上睡眠質量差造成白天睡不醒，還有多夢、記憶力下降的癥狀。于此長期下去，不
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總是睡不?夠睡不醒怎么緩解
相信每一個起不了床的人都被叫過“懶蟲”，但起床困難真不能怪“懶”，有可能是失眠導致的，這些人在白天一般都會有嗜睡，的毛病，這其實也是一
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晚上睡覺?多夢睡得累是因為經常熬夜嗎
經常感覺睡不好，晚上經常會做夢，睡醒之后人暈乎乎的，感覺特別累，像是根本沒睡覺一樣，相信很多人都有這樣的問題，似乎在我們普通人看來并沒
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失眠易醒怎樣做能快?速入睡
睡眠對每個人都很重要，俗話說，睡不好，人煩躁，每天夜晚變成了很多人最難熬的時刻，失眠的人往往并不是不想睡，而是睡著后總是精神活躍，反復
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褪黑素助眠?藥適用人群的年齡
每天都感覺很困，不知道是為什么。其實，這樣的人都有一個共同的問題，那就是失眠，失眠不僅影響我們的身體健康，還影響到第二天的工作。讓我們