中醫(yī)如何調(diào)理睡不著易醒！

人既生于天地之間，乃是大自然的產(chǎn)物，人體的陰陽消長也必然與自然界陰陽變化的節(jié)律相應，所謂天人相應。中醫(yī)的傳統(tǒng)理論認為，睡眠與醒寤是陰陽

關(guān)鍵詞：中醫(yī)如何調(diào)理睡不著易醒 2022-01-27 14:31:10

每天睡前服用褪黑素有害嗎

現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人都會有失眠的問題，為了改善失眠，大眾熟知的就是服用“褪黑素”了。對此，有專家表示：人大腦內(nèi)部的松果體可以自己

關(guān)鍵詞：每天睡前服用褪黑素有害嗎 2022-01-27 14:24:22

被吵醒下半夜睡不著覺吃什么可以調(diào)節(jié)

現(xiàn)在很多人喜歡養(yǎng)寵物，下班回到家后摸摸它們的頭、帶著出去遛遛彎，心情會變得很好，工作的壓力也會隨之減輕不少。但有時候小寵物們會在半夜突

關(guān)鍵詞：下半夜睡不著覺吃什么可以調(diào)節(jié) 2022-01-26 14:00:20

?老年人睡不著覺是什么原因造成

睡眠是生命活動中的一種生理現(xiàn)象，是一種保護性抑制過程，使人的精神和體力都能得到很好的恢復。老年人的身體機能隨著年齡的增長，都會有不同程

關(guān)鍵詞：?老年人睡不著覺是什么原因造成 2022-01-13 15:43:23

?晚上睡不著白天犯困怎么回事

睡眠是人體適應自然界晝夜節(jié)律性變化，維持機體陰陽平衡協(xié)調(diào)的重要生理活動，保持充足的睡眠對人體具有重要意義。然而隨著生活節(jié)奏的加快，各方

關(guān)鍵詞：?晚上睡不著白天犯困怎么回事 2022-01-13 15:42:37

?壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解

很多人在準備睡覺后，半閉著眼睛。這時，雖然精神活動還在運轉(zhuǎn)，交感神經(jīng)活動的緊張程度已經(jīng)大大下降，但他們根本睡不著。因為白天的工作還沒有

關(guān)鍵詞：?壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解 2022-01-13 15:38:32

睡眠質(zhì)量差睡不著怎么辦

如今因為壓力過大、經(jīng)常熬夜、情緒不好等原因?qū)е滤哔|(zhì)量差的人越來越多。不是睡不著，就是睡眠淺易醒，這種極差的睡眠不僅讓人精神受到影響，

關(guān)鍵詞：睡眠質(zhì)量差睡不著怎么辦 2022-01-10 16:43:15

老年人睡不著熬夜吃什么調(diào)節(jié)

相信睡不著是許多人都出現(xiàn)過的，伴隨著年紀越來越大，睡不著的癥狀會隨之加重。長期的睡不著還會導致身體出現(xiàn)各種各樣的問題。所以不少老年人都

關(guān)鍵詞：老年人睡不著熬夜吃什么調(diào)節(jié) 2022-01-10 16:38:23

吃褪黑素半夜總是醒睡不著怎么回事

現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人都會有失眠的問題，對此有一部分人就用褪黑素來緩解這樣的癥狀，但也有很多人吃了褪黑素仍然出現(xiàn)睡不著的情況，這是

關(guān)鍵詞：吃褪黑素半夜總是醒睡不著 2022-01-10 16:29:54

經(jīng)常睡不著有睡眠障礙怎么快速入睡

現(xiàn)代社會，良好的睡眠正在成為一大難題。根據(jù)中國睡眠研究會最近發(fā)布的報告顯示，中國約有3億人存在睡眠障礙，并且睡不著等情況還在困擾著越來越

關(guān)鍵詞：睡不著有睡眠障礙怎么快速入睡 2022-01-10 16:25:58