世界睡眠日來臨，你的睡眠質量好嗎？

3月21日是世界睡眠日，今年的中國主題為：“良好睡眠，健康同行”。中國睡眠研究會剛剛發布的《2022中國健康睡眠調查白皮書》顯示，近3/4的人曾有睡

關鍵詞：晚必安酸棗仁油軟膠囊 2022-03-18 16:09:56

晚上睡眠不?好的人服用以嶺晚必安好不好

如今生活里的“夜貓子”（晚上不睡覺、喜歡熬夜的人）是越來越多了。但對于其中一部分人來說，他們可能不是主動熬夜行為，而是因為晚上睡不好被

關鍵詞：睡眠不好的人服用以嶺晚必安好不好 2022-03-05 14:02:39

堅持吃以嶺晚必安能調理睡眠不好嗎

堪笑衰翁睡眠少，小詩常向此時成。如今不僅中老年人容易出現睡眠問題，而且因為各種原因，青壯年群體失眠、睡不好，也逐漸成為了家常便飯，生活

關鍵詞：以嶺晚必安能調理睡眠不好嗎 2022-03-05 13:53:58

吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎，作用如何

從某公共社交平臺上輸入“睡眠障礙”四個字，竟然可以找到數十條相關話題。可見，這種情況已經發生在了很多人身上。有機構進行了調查，數據顯示

關鍵詞：吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎 2022-03-05 13:50:34

睡眠質量差酸棗仁油吃多長時間好

熟悉中醫學知識的人應該知道，酸棗仁是一味比較好的中藥。它生用可以提神，熟用則能安神、催眠，中國古代有不少名醫也將其作為緩解睡眠問題的核

關鍵詞：酸棗仁油吃多長時間好 2022-03-05 13:49:19

中老年人如何克服睡眠障礙問題，有哪些方法

不少中老年人可能有過這樣的情況：躺在床上半小時甚至更長時間后還沒有辦法入睡，夜間睡著后又頻繁醒來，同時伴有多夢，醒后頭昏、乏力等不適癥

關鍵詞：中老年人如何克服睡眠障礙問題 2022-03-05 13:45:26

睡眠障礙助眠吃什么藥調理

睡不好是當代年輕人普遍存在的問題，入睡困難，經常起夜，早醒，睡醒后不解乏，其實這些都是失眠的表現，也是睡眠障礙的一種表現。尤其對于當代

關鍵詞：睡眠障礙助眠吃什么藥調理 2022-03-05 13:41:20

總是晚上睡眠不深吃什么調?節好

睡眠是恢復體力和精力的重要環節，對維持身體健康有直接影響，而“深度”在其中又發揮著關鍵作用。同樣是8小時的睡覺時間，有的人醒后神采奕奕，

關鍵詞：晚上睡眠不深吃什么調節好 2022-03-05 11:33:41

長期?熬夜睡眠不好如何調理

失眠多夢是很多人都會有的一種情況，但是如果經常失眠超過一個月，就叫做慢性失眠。由于長期的熬夜，很多人都有可能會出現習慣性失眠，對人體健

關鍵詞：長期熬夜睡眠不好如何調理 2022-03-05 11:23:39

睡眠質?量不好怎么調理

失眠的危害是很大的，很多人雖然知道自己失眠，但自己卻無法改變失眠的現狀，最讓人煩心的是，晚上雖然睡著了，可是因為睡眠質量差，白天就會出

關鍵詞：睡眠質量不好怎么調理 2022-03-05 11:21:43